• Arquitetura e Decoração

    Sauna em casa: conforto e relaxamento

    Conheça as vantagens de ter uma sauna em casa e os principais cuidados necessários para manter esse espaço   Em condomínios com lazer, clubes e spas, a sauna é praticamente um item indispensável. Muito se fala sobre as propriedades relaxantes de permanecer em um ambiente com vapores em alta temperatura, mas estar em uma sauna também pode ser excelente para a saúde – dilatando os poros, estimulando a circulação e limpando as vias respiratórias. Em países como a Finlândia, mais da metade da população tem…

  • Arquitetura e Decoração

    Como montar uma academia em casa

    Em busca de uma vida mais saudável? Confira nossas dicas para montar sua própria academia e se exercitar em casa   Criar uma academia de ginástica dentro de sua própria casa pode ser uma forma de melhorar a saúde de toda a família. Além da conveniência e da praticidade de poder malhar sem precisar se deslocar até outro local, o ambiente da academia pode se tornar uma extensão da área de lazer – afinal, se exercitar não precisa ser um sacrifício, mas uma diversão. A…

  • Arquitetura e Decoração

    Iluminação natural: um diferencial na arquitetura

    Conheça os benefícios de incorporar em sua casa elementos que permitam a entrada de luz natural   A maioria das pessoas passa cerca de 85% de seus dias em ambientes internos (casa, escritório, escola, lojas, restaurantes). Quais são os efeitos disso na saúde humana? A baixa exposição à luz solar pode causar diversas alterações negativas em nosso corpo, desde depressão e irritabilidade a ganho de peso, passando por distúrbios no sono e problemas de visão. Ao mesmo tempo, locais bem iluminados transmitem uma sensação de…

  • Comportamento

    A importância do propósito

    Tanto no campo pessoal quanto profissional, a busca por um propósito é o que dá sentido à vida   Mesmo quando tudo parece estar em ordem na nossa vida – carreira, família e vida social – pode ser que tenhamos a sensação de que alguma coisa ainda está faltando. Em geral, essa “coisa” é o senso de propósito, um processo que envolve autorreflexão, escutar os outros e encontrar o que nos motiva. Na verdade, ter um propósito pode representar muito mais do que um mero…